谈到“退伍军人”，
你们是不是第一时间联想到——
“八块腹肌”“一身腱子肉”“英俊挺拔”...呢？
可事实上......
没错，上面那个就是我！
严格来说，是退伍之后开挖机、上夜班、
过着每天啤酒宵夜生活的我。
那个时候，我的体重已经飙到了95公斤（190斤）！
大家好，我叫金天，
今年32岁，是一名退伍军人。
可能大家很怀疑退伍军人居然长这样！
但我想说的是，这的确是我。
展开剩余88%不过在经历了一场“体重攻坚战”之后，
我不仅赢了，还找回了曾经的自己！
下面我想给大家分享一下，
我是如何打赢这一场“体重攻坚战”的！
1、曾经的自律败给了现实
作为一名历经军旅锤炼过的军人，
退伍转业后才发现，
现实生活的战场，
不比军旅生涯轻松。
在转业到工地开挖机之后，
夜班的劳累、精神的疲惫，
让“宵夜啤酒”有机可乘；
原以为我还能保持自律与节制，
但身体本能渴望能量与精神疲惫，
让我倒在了“敌人夜袭”之下；
2、头悬利剑 开始“攻坚”
如果说工友日常的调侃，
仅仅是对我身材外形的玩笑，
我不会感到太在意。
但家族的高血压史像悬在头顶上的利剑，
正在缓缓地朝着我落下来......
这才让我感到真正的恐惧！
此刻肥胖带来的高血压计量数字，
于我而言更像是一张“预警通知书”；
在面对身体健康危机的时刻，
我知道，这一场“体重攻坚战”，
是时候要开展了！
3、半月减5斤，破除心中质疑
“工欲善其事必先利其器”，
作为曾经的一名军人，
我深知这一场“攻坚战”
最重要的就是“武器弹药”！
所以当时在刚接触尚氏公司的减肥产品的时候，
我还是比较怀疑和谨慎的。
抱着试一试的态度，
我决定先用一段时间看看效果如何。
然而令人惊喜的是，
在使用产品短短14天后，
我就真切地感受到了身体的变化。
身体少了一种油腻的沉重感，
而且体重称上确确实实少了5斤。
也许很多人觉得半个月减少了5斤不算多，
但如果你是一个大家口中的“胖子”，
你就会发现少的这5斤到底意味着什么！
也正是因为这次尝试过后得到的效果，
也破除了我对他们的质疑，正式开启“体重攻坚”战！
4、真正的考验 险些放弃？
原以为那个体重秤的数字会如我预想一样，
一天天地变小，但没想到就在一个月后，
体重秤上的数字开始徘徊不动，
甚至数值还有回升的迹象；
毕竟自己第一次减肥不知道为什么会出现这种情况，
所以那时的我内心是有一种莫名的挫败感的，
放弃的念头越来越浓烈了，
心想着：看来减肥真的没那么容易，
算了吧，胖点就胖点吧，血压高点就吃药吧......
后来，尚氏的郭顾问在得知我的这一情况，
也是第一时间跟我解答了这种情况：
这是因为第一阶段减重身体会优先消耗储存的糖原，
而糖原分子会结合大量水分，
因此当糖原被分解时，水分也随之排出，
造成了体重的显著下降。
不过与知对应的就是我的减重来到了
关键阶段——脂肪分解代谢期！
这个阶段体重的变化节奏会相对放缓，
属于正常现象！
不仅如此，郭顾问还给我进一步普及了科学减脂的过程，
他说道：
“人体的代谢是一个复杂的动态平衡系统，
不管我们处于哪一个减重的时期，
体重波动是完全正常的生理现象。”
5、高蛋白饮食助力“体重攻坚”
郭顾问在详细评估了我近期的减重进展后，
根据我当前的身体状况和日常的生活习惯，
对减重方案进行适当调整和“升级”；
了解到我平时在工地上班，
对于饮食这一块实际操做起来有一定的困难；
所以郭顾问便给我推荐了伊身轻复合蛋白多维代餐粉；
这是一款由中国食品发酵研究院权威研发的低GI产品，
含有全谷物蛋白、植物蛋白和乳清蛋白，
不仅能提供饱腹感，还能补充减重期间容易缺乏的营养素；
而且只需要用水一冲就能喝，
非常适合像我这样饮食条件受限的减重人群；
攻坚结束 战果展示
在郭顾问他们的专业指导之下，
经过三个多月的努力与坚持，
我成功减掉了59斤！！！
从最开始的190斤到现在的131斤
（大肚腩）腰围也从110cm减到了84cm！
如今的我感觉焕然一新：
瘦下来之后，不仅整个人精气神都好了起来，
而且也重拾了曾经当兵时候的自信了！
这种由内而外的蜕变，
让我的生活质量实现了质的飞跃。
最后，我想说的是：
不管是做任何的事情，
只要你敢于尝试，敢于坚持，
学会相互信任，一切皆有可能！
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